Cómo ganar en su lucha contra la diabetes

Cómo ganar en su lucha contra la diabetes

Tener diabetes puede ser difícil para cualquiera. Puede ser aterrador porque su sistema inmunológico está más bajo y existen muchos riesgos para la salud. Este artículo le dará muchos consejos sobre la diabetes para que le resulte un poco más fácil aprender a lidiar con ella.

¬ŅSab√≠a que se recomienda que los diab√©ticos tengan una dieta rica en l√°cteos?

Los estudios demuestran que los productos l√°cteos pueden ayudar a evitar que los niveles de az√ļcar en la sangre se disparen, por lo que consumir la mayor cantidad posible de productos l√°cteos bajos en grasa puede ser de gran ayuda para un diab√©tico. Tome un vaso de leche descremada en el desayuno y un poco de queso en el almuerzo. ¬°Es saludable y sabroso!

¬°No hay tratamiento en el mundo que sea tan eficaz para controlar la diabetes como una buena risa!

Reduce sus niveles de estrés, lo hace SENTIRSE bien y puede darle un poco de ejercicio para comenzar. Se sabe que la risa causa un gran alivio en muchas condiciones diferentes, así que pruébelo.

Revise las etiquetas de los alimentos que consume

Para evitar que sus niveles de az√ļcar en sangre se disparen, investigue los alimentos de alto √≠ndice gluc√©mico. Si no sabe qu√© ingredientes debe evitar, puede consumir algo da√Īino sin darse cuenta. Si necesita comer algo r√°pido y no tiene tiempo para buscarlo, lim√≠tese a los alimentos no procesados.

S√¨ntomas de Diabetes en los ni√Īos

Si es padre de un ni√Īo que tiene s√≠ntomas de diabetes, es importante que lo lleve a un m√©dico de inmediato. Tratar a un ni√Īo para la diabetes a una edad temprana puede evitar que sufra complicaciones de salud graves. Los signos de diabetes en los ni√Īos incluyen sed excesiva, orinarse con frecuencia e infecciones respiratorias frecuentes. Aseg√ļrese de tener un bocadillo antes de acostarse. Esto le ayudar√° a asegurarse de tener suficiente glucosa para pasar la noche y de que su glucosa sea estable mientras duerme. Tambi√©n ayudar√° a asegurarse de que no sienta la necesidad de levantarse por la noche y asaltar su refrigerador.

La Diabetes puede afectar la vista

La diabetes puede afectar los ojos, as√≠ que aseg√ļrese de consultar a un oculista con regularidad para detectar cualquier complicaci√≥n antes de que empeore. Sea consciente de cualquier cambio en su visi√≥n; la diabetes puede da√Īar los nervios de los ojos, as√≠ que est√© atento a cualquier cambio que observe. Para reducir el az√ļcar en su dieta, intente usar productos ligeros o bajos en grasa cuando cocine. Estos productos no solo son bajos en grasa, sino que tambi√©n contienen menos az√ļcar y sodio. Esta es una excelente manera de seguir usando cosas como mantequilla de man√≠, crema agria y queso en su cocina. Haga todo lo posible para mantener su grasa corporal lo m√°s baja posible porque cuanto m√°s pese, m√°s probabilidades tendr√° de desarrollar diabetes m√°s adelante en la vida.

Reduzca la cantidad de carne y carbohidratos que consume

Esto ayuda a maximizar sus posibilidades de mantener una buena salud a lo largo del tiempo. Si ten√≠a sobrepeso antes de quedar embarazada y desea reducir sus probabilidades de desarrollar diabetes gestacional, debe intentar reducir las calor√≠as en lugar de comer m√°s. Al tener sobrepeso en primer lugar y aumentar de peso cuando est√° embarazada, corre el riesgo de que sus niveles de az√ļcar en sangre aumenten demasiado. Es muy √ļtil tener al menos un amigo que tambi√©n tenga diabetes. Esta es alguien en quien usted se apoyar√° cuando no se sienta bien, y alguien que puede depender de usted cuando necesite un amigo. Tambi√©n podr√° conocer qu√© est√° haciendo su m√©dico que puede ser diferente al tratamiento que est√° recibiendo. Solo recuerde no cambiar nada sin antes consultar a un profesional m√©dico. Para vigilar la diabetes gestacional despu√©s del nacimiento del beb√©, debe seguir controlando sus niveles de az√ļcar en sangre, incluso si cree que la afecci√≥n se ha resuelto. Es un error com√ļn pensar que una vez que nace el beb√©, los niveles de az√ļcar en sangre volver√°n a la normalidad. Una bolsa aislante para el almacenamiento de insulina es una pieza esencial del equipo para el diab√©tico que viaja. Las bolsas aislantes protegen la insulina de la descomposici√≥n debido a temperaturas extremas. Para lidiar con la hinchaz√≥n del pie que sufren muchas personas con diabetes, siempre compre zapatos de una talla m√°s grande y m√°s ancha de lo que normalmente usar√≠a. Por la ma√Īana, combine sus zapatos con calcetines gruesos de algod√≥n y cambie a un par de calcetines m√°s delgados cuando sus pies se hinchen m√°s tarde en el d√≠a. Debido a la naturaleza de la diabetes y los problemas de circulaci√≥n que puede causar, siempre debe prestar atenci√≥n a sus pies y asegurarse de que no se desarrollen infecciones. Esto es importante porque es muy f√°cil contraer una infecci√≥n que podr√≠a llevar a la necesidad de una amputaci√≥n si no se detecta a tiempo o una intoxicaci√≥n grave de la sangre por tejido cut√°neo moribundo. Si es diab√©tico, debe seguir la dieta de la Asociaci√≥n Estadounidense de Diab√©ticos y consumir sus comidas de manera regular.

Si tiene Diabetes procure hacer tres comidas al dìa

Trate de hacer tres comidas al d√≠a con dos refrigerios saludables en el medio. Esto har√° que se sienta m√°s saciado, le dar√° m√°s energ√≠a y mantendr√° niveles m√°s estables de az√ļcar en sangre durante todo el d√≠a. Como diab√©tico, debe tener mucho cuidado al seleccionar y cuidar sus zapatos. Tus zapatos deben estar bien ventilados y ser de un material natural. No debe usar botas durante un per√≠odo prolongado, ni debe usar los mismos zapatos todos los d√≠as. Las sandalias son los zapatos preferidos por los diab√©ticos, especialmente en verano. Como diab√©tico, es muy importante que haga ejercicio ligero y regular para aumentar la circulaci√≥n y mantener su peso bajo; sin embargo, evite levantar pesas o cualquier cosa que implique esforzarse, empujar o tirar. Estas actividades aumentan su nivel de az√ļcar en sangre, as√≠ como su presi√≥n arterial, y pueden causar complicaciones. Lidiar con la diabetes puede parecer muy complicado y abrumador al principio. Es importante tomarse muy en serio los consejos de este art√≠culo. Ignorar el hecho de que su diabetes es real s√≥lo har√° su vida m√°s complicada y facilitar√° el desarrollo de muchos otros problemas de salud en su cuerpo.

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