Consejos para personas con diagnóstico reciente de diabetes
Consejos para personas con diagnóstico reciente de diabetes

Consejos para personas con diagnóstico reciente de diabetes

La diabetes realmente es algo que debe controlarse. Controlar su diabetes afectará su salud a medida que envejece. Este artículo le brinda consejos sólidos sobre cómo manejar su diabetes de una manera que promueva una salud positiva y ayude a eliminar algunos de los problemas comunes que enfrentan las personas con diabetes.

Concéntrese en la circulación de las piernas para combatir la neuropatía periférica diabética. Mantenga los pies en movimiento tanto como sea posible para aumentar la circulación de sangre por los dedos de los pies. Un ejercicio que es excelente para un trabajo de escritorio es levantar el pie y luego mover los dedos de los pies, girando los pies en círculos en el tobillo.

Su seguro puede cubrir un viaje al nutricionista una vez que le diagnostiquen diabetes. ¡así que aprovéchalo! Lleve una lista de sus comidas favoritas y pregunte si hay alguna forma de hacerlas saludables Y sabrosas, lo que significa que puede tener una golosina sin sentirse culpable.

La diabetes es actualmente una enfermedad muy com√ļn. Cuando no se obligue a esconderse, tomar√° medidas para combatir la verg√ľenza y el estigma que a veces se asocia con la diabetes.

¡No hay tratamiento en el mundo que sea tan eficaz para controlar la diabetes como una buena risa! Reduce sus niveles de estrés, lo hace SENTIRSE bien y puede darle un poco de ejercicio para comenzar. Se sabe que la risa causa un gran alivio en muchas afecciones diferentes, así que pruébelo.

H√°gase la prueba de apnea del sue√Īo si padece diabetes. La apnea del sue√Īo puede afectar su salud y su calidad de vida, pero puede minimizar los efectos si recibe tratamiento temprano.

Regálese un masaje en las piernas y los pies de vez en cuando para mantener el bombeo de la circulación. La diabetes causa neuropatía periférica, que puede ser dolorosa y no reversible. Pídale a su cónyuge que le aplique un poco de loción en las pantorrillas y le dé un masaje relajante para aliviar el estrés y ayudar a que sus pies se mantengan sanos.

DefeatDiabetes.org ayuda a las personas que tienen dificultades econ√≥micas a recibir suministros que les ayudar√°n a mantener su diabetes bajo control. . Puede obtener hasta un 35% de reembolso en efectivo en compras a trav√©s de su tienda, y tienen programas adicionales para brindarle descuentos a√ļn mayores si solicita ayuda a trav√©s de su sitio web.

Para ayudarse a s√≠ mismo a lidiar con un diagn√≥stico de diabetes, haga arreglos para re√ļnase con un experto en diabetes o tome una clase. Puede parecer abrumador vivir con la diabetes, pero un buen instructor puede ayudar a simplificar la enfermedad y ofrecerle formas de afrontarla. Obtener buenos consejos de una fuente informada es invaluable para cualquier diab√©tico.

Si no puede pagar una membresía en un gimnasio, intente con su centro comunitario local. Puede encontrar grandes descuentos y, a veces, incluso intercambiar con ellos por una membresía. Por ejemplo, ofrézcase para ayudar a limpiar el gimnasio o trabajar en el jardín. También es un gran ejercicio para un diabético.

Si se le diagnostica diabetes, lo mejor para usted es llevar consigo un gel de glucosa. Simplemente nunca se sabe cu√°ndo aumentar√° el nivel de az√ļcar en la sangre y, en consecuencia, cu√°ndo es posible que necesite un r√°pido aumento de az√ļcar en su cuerpo. Tenerlo a mano puede salvarle la vida y lo har√°.

No se sorprenda si sus niveles de az√ļcar en sangre aumentan despu√©s de tratar una situaci√≥n de glucosa baja. Esto puede deberse a la glucosa baja en s√≠ misma, o puede ser el resultado de comer o beber en exceso cuando intenta tratar sus niveles bajos de glucosa. Intente beber o comer la mitad de su dosis anterior, luego verifique su nivel de az√ļcar en la sangre 30 minutos m√°s tarde para ver si el pico es menor.

Casi todas las compa√Ī√≠as de seguros ahora pagar√°n por equipos de control de glucosa en sangre para que los diab√©ticos tengan en sus hogares. Es importante mantener las m√°quinas limpias y en buen estado de funcionamiento. Esto es vital para asegurar que obtenga resultados precisos. Las instrucciones del fabricante tienen instrucciones sobre c√≥mo limpiar y mantener su m√°quina.

¬°Duerma lo suficiente! Es importante dormir lo suficiente si padece diabetes. La falta de sue√Īo puede alterar sus hormonas, lo que a su vez podr√≠a elevar su nivel de az√ļcar en sangre. Si descubre que ha intentado todo para dormir m√°s, pero nada funciona, hable con su m√©dico para obtener m√°s opciones.

Para prevenir la diabetes gestacional, intente llevar una dieta de √≠ndice gluc√©mico bajo. Estas dietas ayudan a retardar la digesti√≥n de los alimentos, lo que permite que el cuerpo se adapte a la cantidad de az√ļcar que se consume durante una comida. A su vez, esto ayuda a prevenir que las mujeres desarrollen diabetes gestacional.

Hacer el cambio a alimentos ricos en fibra ayudar√° a reducir su riesgo de diabetes. Trate de comer solo granos integrales, est√°n llenos de fibra que le permite a su cuerpo digerir los alimentos sin aumentar el az√ļcar en la sangre, que es lo que sucede cuando consume principalmente carbohidratos refinados (pan blanco y cualquier tipo de alimentos procesados).

Cuando tiene diabetes, hay varias formas de reducir su consumo de az√ļcar. En lugar de un refresco cargado de az√ļcar, beba una porci√≥n de agua con gas. Sustituye un taz√≥n de fruta congelada por un taz√≥n de helado de fresa. En lugar de una rebanada de pastel, disfruta de una rebanada de queso. Sustituya una porci√≥n de tarta de manzana por un trozo de manzana.

Se est√° desarrollando insulina que se puede inhalar. Esto demostrar√° ser una gran alternativa a las inyecciones que muchos diab√©ticos se ven obligados a soportar. Mientras tanto, este producto todav√≠a se est√° sometiendo a ensayos cl√≠nicos, se dice que estar√° disponible en los Estados Unidos y Europa en tan solo unos pocos a√Īos. Considere esto en un futuro cercano como una alternativa positiva a las inyecciones de insulina.

El uso de los consejos anteriores sobre la diabetes lo ayudar√° en su camino hacia el bienestar. Si bien la diabetes es una afecci√≥n m√©dica com√ļn, usted decide aprender a controlarla. Seguir un buen consejo es algo a lo que debe acostumbrarse si a√ļn no lo est√° haciendo y realmente puede ayudarlo a medida que envejece.

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