Puede ser difícil lidiar con una enfermedad como la diabetes, pero no hay razón para perder la esperanza. Puede seguir viviendo una vida feliz y plena incluso si tiene esta condición. Incluso mientras observa lo que come y controla su nivel de azúcar en la sangre, hay cosas que puede hacer para facilitarle las cosas. A continuación se ofrecen algunos consejos para hacer que la vida con diabetes sea más agradable.
Tener un hijo con diabetes puede parecer abrumador, pero puede superarlo. Es posible que su hijo tenga una buena vida debido al hecho de que hay una gran cantidad de medicamentos disponibles que facilitan el manejo de la diabetes. Actualmente, el diabético más viejo de la tierra tiene 90 años, ¡y ha vivido mucho antes de los avances médicos que hemos visto!
Pruebe su azúcar con regularidad y haga un seguimiento de los resultados. Llevar un libro de registro de sus niveles de azúcar le ayudará a usted y a su médico a decidir si sus medicamentos y su plan de dieta están funcionando para controlar su azúcar. Puede ahorrar dinero compartiendo un glucómetro con un familiar o amigo, siempre y cuando no comparta lancetas.
Si tiene antecedentes familiares de diabetes, la prevención es muy importante. Una excelente manera de prevenir la diabetes es aumentar la ingesta de fibra. Los alimentos con alto contenido de fibra incluyen frutas, verduras, frijoles, cereales integrales y frutos secos. Los alimentos con alto contenido de fibra aumentan la capacidad de control del azúcar en la sangre, lo que a su vez reduce las posibilidades de desarrollar diabetes. Llenar su plato con alimentos ricos en fibra es una forma importante de prevenir la diabetes.
Tanto Walmart como Costco ofrecen recetas a un costo con descuento que pueden ahorrarle mucho dinero en sus medicamentos para la diabetes. También tienen suministros para diabéticos como monitores, lancetas, tiras reactivas y jeringas y se transportan a granel en Costco. También puede encontrar folletos en ambas farmacias con información sobre la diabetes.
El sitio web Act1diabetes.org en EUA, puede ayudar a los diabéticos con bajos ingresos a cambiar sus suministros para diabéticos por otros nuevos. Es gratis para las personas que no pueden pagar ni siquiera un precio con descuento por el servicio, así que averigüe si tiene problemas económicos o tiene ingresos limitados en este momento.
Para ayudarle a lidiar con un diagnóstico de diabetes, Organice una reunión con un experto en diabetes o tome una clase. Puede parecer abrumador vivir con la diabetes, pero un buen instructor puede ayudar a simplificar la enfermedad y ofrecerle formas de afrontarla. Obtener buenos consejos de una fuente experta es invaluable para cualquier diabético.
Si tiene diabetes, es importante que cuide sus pies. Los cortes simples pueden convertirse en infecciones para los diabéticos, lo que a su vez puede provocar graves problemas de salud, como gangrena e incluso amputación. Revise sus pies diariamente y si nota algún corte u otras irregularidades, consulte a su médico.
Si encuentra que sus niveles de A1C son desproporcionadamente más altos que sus niveles típicos de glucosa en sangre, el problema puede ser que está midiendo su nivel antes de las comidas. niveles, lo que no le da una lectura precisa. Es posible que sus niveles promedio no reflejen con precisión las lecturas que se toman antes, durante y después de sus comidas.
Si es diabético, asegúrese de elegir cuidadosamente su dispositivo de punción. Elija uno que maximice la comodidad y minimice el dolor, especialmente porque tendrá que realizar pruebas con mucha frecuencia. Cuanto mejor sea el dispositivo, menos reacio estarás con las pruebas de azúcar en sangre, lo que ayudará a mejorar la calidad general de tu atención.
Si tienes diabetes, un buen consejo es incluir siempre carbohidratos saludables en tu dieta. Las personas con diabetes tipo 2 que consumen una cantidad mínima de carbohidratos tienen muy poca energía y dolores de cabeza extremos. Debe intentar incluir carbohidratos saludables como frutas, verduras y cereales integrales. Tendrá más energía y menos dolores de cabeza.
Aunque esto puede parecer un conocimiento común para cualquiera que alguna vez haya tomado medicamentos, muchas personas pueden hacerlo. Como diabético, ¡siempre debe recordar tomar sus medicamentos! Solo tome los medicamentos recetados por su médico y solo en el intervalo que le hayan recetado de manera segura.
Para asegurarse de que los carbohidratos que consume no causen un problema para su cuerpo, cómelos junto con las proteínas. La proteína asegurará que su cuerpo absorba los carbohidratos que consume lentamente, lo que ayudará a prevenir cambios dramáticos en sus niveles de azúcar en sangre. Las proteínas rara vez aumentan los niveles de glucosa en sangre y son una excelente manera de equilibrar los carbohidratos.
Fumar es extremadamente peligroso si tiene diabetes. Tener este hábito solo provoca efectos perjudiciales para la salud. Fumar puede hacer que una persona se vuelva resistente a la insulina, y aquellos que ya no son diabéticos pueden estar en riesgo de padecer diabetes tipo 2.
Si tiene diabetes tipo 2 y el medicamento que está tomando no le está ayudando tan bien como esperaba. , no te estreses demasiado. Muchos diabéticos necesitan insulina y ahora fabrican bolígrafos de insulina que controlarán su nivel de azúcar en sangre mejor que las jeringas. Asegúrese de que estén cubiertos por su compañía de seguros antes de obtener uno, porque parece ser algo que las compañías de seguros no siempre aprobarán.
Las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca que otras, por lo que deberían intentar comer. alimentos que contienen ácidos grasos, que son muy buenos para el corazón. Una buena forma de obtener esos ácidos esenciales en su sistema es comer pescado al menos dos veces por semana.
Agregar fibra adicional a su dieta puede ayudar a controlar su diabetes. Varios estudios científicos han demostrado que la fibra tiene un efecto positivo sobre los niveles de azúcar en sangre. Comer fibra también puede ayudarlo a sentirse lleno y, por lo tanto, a perder peso. Se sabe que los niveles de peso saludable también están asociados con niveles positivos de azúcar en sangre.
Estas ideas lo ayudarán a construir una vida mejor y más satisfactoria, a pesar de los desafíos que presenta vivir con diabetes. Esta enfermedad es completamente tratable y usted puede hacer más que lidiar con ella. Puede lidiar con la diabetes y todos sus efectos y aún así vivir la vida al máximo.
