La diabetes es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas. Si no se trata, puede ser mortal. La diabetes puede afectar a personas de cualquier edad. Por lo tanto, es imperativo que reconozca los síntomas de esta enfermedad para que pueda recibir tratamiento inmediato para usted o un miembro de la familia, si es necesario. El siguiente artículo le brinda respuestas a todas las preguntas que pueda tener sobre los diferentes tipos de diabetes y cómo pueden afectar su vida.

Si no le gusta el sabor de los frijoles pero está tratando de comer adecuadamente ahora que le diagnosticaron diabetes, ¿por qué no intenta comer Hummus? Está hecho de garbanzos fritos con crema y es suave, espeso y delicioso. Puede comerlo en un sándwich en lugar de mayonesa, o untarlo en galletas saladas.

Mi hijo tiene diabetes ¿Que hago para ayudarlo?

Es difícil saber que su hijo tiene diabetes, pero hay mucho que puede hacer para que sea todo más fácil de sobrellevar. La diabetes es común en estos días, y existen tratamientos nuevos y efectivos que pueden proporcionarle a su hijo una vida larga y normal.

Vaya con un optometrista

Los diabéticos pueden tener problemas en los ojos debido a su condición, así que asegúrese de ir al optometrista para que se haga las pruebas al menos una vez al año. ¡Muchos optometristas tienen máquinas especiales, que pueden revisar dentro de su globo ocular para verificar el daño típico de un diabético, y a veces pueden diagnosticar su enfermedad incluso antes de que tenga síntomas!

Haga ejercicio tanto como sea posible

Mientras está en el trabajo, trate de hacer tanto ejercicio como sea posible para mantener su diabetes bajo control. Tome las escaleras hasta el siguiente piso para usar el baño, o camine a paso ligero por los cubículos durante un descanso.

Si puede ir con un nutriólogo, hágalo.

Una vez que le diagnostiquen diabetes, lleve a su nutriólogo una lista de sus alimentos favoritos y pregunte si hay alguna forma de que sean saludables para usted, para que pueda disfrutar de un tratamiento sin ninguna culpa.

El diabetes y el pie diabético

Una persona con diabetes, es propenso a infecciones en los pies, lo que es conocido como pie diabético. Revise sus pies cuando se duche para ver si hay cortes o hematomas que puedan ponerlo en riesgo de contraer una infección a través de estas heridas en sus pies.

No pase por alto los detalles de la diabetes

Uno de los primeros síntomas de diabetes que tuve fue una mancha roja en la parte superior de mis pies que indicaba problemas de presión arterial, pero no me di cuenta, ya que siempre llevaba calcetines y no tenía mis lentes a la mano. Si ya tiene diabetes, vigile atentamente esos detalles.

Cuide sus niveles de azúcar

Lea las etiquetas de los alimentos que compra para determinar qué alimentos pueden hacer que su azúcar aumente. Si bien es fácil de ver en los alimentos no procesados ​​donde se encuentra el azúcar u otros ingredientes, no es tan simple con los alimentos procesados ​​o envasados. Lea las etiquetas y evite los elementos que se sabe que interactúan con su azúcar.

Si le han diagnosticado diabetes, estoy seguro de que sabe cómo controlar su azúcar en la sangre. Debe verificarlo antes de las comidas y antes de acostarse. Esto asegura que si hay un cambio repentino en sus niveles de azúcar en la sangre, usted sabe de antemano poder abordar la situación de manera oportuna para que no surja una emergencia.

Para evitar que sus niveles de azúcar en la sangre se disparen, investigue los alimentos con alto índice glucémico. Si no conoce los ingredientes que debe evitar, puede consumir algo dañino sin darse cuenta. Si necesita comer algo rápidamente y no tiene tiempo para buscarlo, quédese con los alimentos no procesados.

Registre los resultados de su glucosa diariamente

Usar un libro de registro para registrar los resultados diarios de la prueba de glucosa puede ser muy útil para controlar su diabetes. Es importante notar las tendencias en las lecturas de azúcar en la sangre, por lo que tener un registro escrito puede ayudarlo a mirar hacia atrás y ver patrones. Llevar un registro escrito a sus citas también puede ayudar a su médico a hacer ajustes en el tratamiento.

Si tiene diabetes, no consuma carbohidratos

No coma los alimentos «blancos» si tiene diabetes. Esto incluye harina blanca (pasta, pan, etc.), arroz blanco y papas blancas. Todos estos contienen carbohidratos, pero no proporcionan suficiente fibra o proteína para ayudar a descomponerlos en su cuerpo, por lo que evitará un pico masivo de azúcar en la sangre después de comerlos.

Si está embarazada, tome ácido fólico

Si tiene diabetes y planea quedar embarazada o ya está embarazada, es crucial que tome más ácido fólico. Los bebés nacidos de madres diabéticas tienen más probabilidades de desarrollar defectos congénitos que los nacidos de madres sanas y el ácido fólico puede reducir el riesgo de defectos congénitos.

Tenga siempre insulina a la mano

Planifique con anticipación cualquier alimento alto en azúcar que coma. Tenga insulina a mano para cualquier aumento repentino en los niveles de azúcar en la sangre, y asegúrese de controlar sus niveles de azúcar en la sangre después. Lo importante es estar consciente de cómo se siente en cualquier momento después de la comida.

Monitoree diariamente su glucosa

Para asegurarse de realizar un seguimiento adecuado de sus niveles de glucosa, mantenga un dispositivo de monitoreo de glucosa en su hogar. Este equipo le permitirá obtener información detallada sobre sus niveles de glucosa. Usar estos datos de manera adecuada puede mejorar significativamente su salud general. Para asegurarse de que sus resultados sean completamente exactos, mantenga su dispositivo limpio y en buen estado.

Debe saber que existen dos tipos de diabetes: diabetes tipo 1 y diabetes tipo 2. Informarse sobre los diversos tipos de diabetes y sus factores de riesgo, causas, síntomas y tratamientos, puede ayudarle a controlar la enfermedad si ya ha sido diagnosticado con ella o para reconocer su aparición, si la adquiere en el futuro. Descubra todo lo que necesita saber sobre esta enfermedad grave pero manejable a través de los consejos, la información y los consejos presentados en este sitio web.